Беременность и страхи

Беременность и страхи

Беременность и страхи

Увидев заветные 2 полоски на тесте, женщина ожидает очень светлый период в жизни, что теперь она будет думать только о хорошем, что все вокруг будут за ней ухаживать, самочувствие позволит быть всегда только в приподнятом и веселом настроении.

Но иногда случается так, что не все идет по плану. Люди долгое время вообще не подозревают о чуде зарождения новой жизни в тебе, и никак не меняют своего отношения, а гормоны делают с характером что-то невероятное, женщина может плакать, сомневаться, чувствовать непонятные ей эмоции, в голове могут рождаться разные мысли и даже страхи. И ко всему этому рождается чувство, что ты плохая мама. Особенно если есть знания. Например, что качество твоих мыслей влияет на характер ребенка. И вдруг, о ужас, ты обнаруживаешь в себе какие-то сомнения, слабость, и тут же накручиваешь себя, что теперь это все передастся ребенку. Тогда ко всему перечисленному прибавляется еще и чувство вины.
Если ты беременная, дорогая женщина, то просто расслабься. Пропускай все возникающие в тебе мысли, чувства, страхи, эмоции. Не оценивай и не дели их на хорошие и плохие.
Все что происходит с тобой во время беременности это нормально. Гораздо эффективнее будет прислушаться к своим страхам, поговорить с ними, спросить, о чем они хотят рассказать.

Например, те кто боятся рожать, постоянно думают об этом, на самом деле боятся либо неизвестности, либо боли. Достаточно сходить на курсы к опытной акушерке, задать все необходимые вопросы, заучить техники по расслаблению, позы, помогающие облегчить боль, научиться практикам пропевания боли или дыханию, продумать с кем и где будешь рожать, и эти страхи проходят. Мне, например, помогало рассказать мужу чего я боюсь, и мы вместе решали, как все минимизировать.

Важной частью работы с негативными эмоциями и страхами является их признание. Сделать вид, что их нет, значит — загнать их глубоко внутрь. Как раз гораздо эффективнее, по словам психологов, прожить многие эмоции в детстве, когда они не воспринимаются так трагично. Взгрустнулось- поплакала, и через 5 минут уже рассмеялась над чем-то. Во взрослом же состоянии эта эмоция, вовремя не прожитая (родители говорили не плачь, не грусти) выльется в гораздо больше проблем со здоровьем или личной жизнью.

Точно также во время беременности. Не нужно бояться негативных эмоций и стараться всячески их избегать. Научитесь эффективно их проживать, научитесь слышать их сигналы, и тогда ребенку передадутся не страхи, а умение с ними работать. Да и если мы не будем делать трагедию из того, что с нами происходит, то и ребенок в будущем не будет остро реагировать на свои собственные эмоции, он будет знать что и черные и белые полосы это нормально. И что в жизни бывает разное настроение, и это тоже нормально. Такая стрессоустойчивость, поверьте, поможет ему в жизни!
Если уж так случилось, что в беременность на вас напали страхи или какие-то непрожитые чувства, то это точно не повод грустить или паниковать. Используйте эту возможность, чтобы научить малыша справляться с разными ситуациями в жизни. И он родится с уже врожденным умением преодолевать препятствия в жизни.
Ну и конечно всем будущим мамочкам желаю легких и естественных родов, чтобы момент встречи с малышом вызвал только положительные мысли, что оно того стоило!

Вдохновляя сердца.

С любовью, Светлана Терёшкина ✔

Светлана Эстер

Пока лишь 1 комментарий

Евгения Опубликовано9:03 дп - Июн 6, 2014

да будет так!!!

Subscribe without commenting