Если вам посчастливилось побывать на занятиях по женским практикам, то вы наверно замечали, что ведущая во время медитаций часто очень загадочно улыбается.

У моей преподавательницы было именно так. Все время смотрела на нее, и думала, почему она улыбается? Иногда ведь такие серьезные темы прорабатываем.

И вообще если понаблюдать за счастливыми женщинами — у них очень часто на лице можно заметить улыбку. Не ту, когда они разговаривают с кем-то, или смеются над чем-то, или радуются.

Я сейчас о другой улыбке. Улыбке самой себе. Улыбке, которая возникает, когда находишься наедине сама с собой, погружена в свой счастливый мир.

Или например Будда. Он тоже на всех изображениях улыбается. Это не улыбка до ушей, а легкая чуть заметная улыбка. Улыбка Будды ее еще называют.

Улыбка, которая создает загадочность и привлекательность. Так и тянет магнитом к такому человеку, ощущается, что ему хорошо.

Давайте вместе немножко поэкспериментируем. Закройте глаза и попробуйте улыбнуться вот этой легкой и загадочной улыбкой.

И почувствуйте и понаблюдайте за своими  ощущениями в области между бровями, там, где находится область третьего глаза.

И вы можете с удивлением обнаружить, что если вы закроете глаза и слегка улыбнетесь, то вы сможете ощутить как в области межбровья у вас расслабятся мышцы.

А теперь попробуйте улыбнуться сильнее. А затем сделать серьезное выражение лица. Какие ощущения при это возникают в межбровье?

И снова слегка улыбнитесь. Какие ощущения при этом у вас возникают в области так называемого третьего глаза?

Надеюсь, вы ощутили и увидели, что когда на губах легкая улыбка, то область межбровья (третьего глаза) расслабляется. А когда на лице серьезное сосредоточенное выражение лица, то там возникает напряжение.

Оказывается мягкая, легкая улыбка и, как следствие, расслабление в области третьего глаза, это обязательное условие для того чтобы определенные гормональные вещества, вырабатывающиеся в нашем мозге во время практик и медитаций, смогли стечь вниз к внутренним органам и дать им необходимые сигналы для восстановления и омоложения.

А если выполнять практики с серьезным лицом, то эти удивительные команды нашей гормональной системы просто не дойдут до своего пункта назначения. И тогда эффект от практики или медитации будет просто сведен практически к нулю.

Поэтому могу предложить следующее домашнее задание: во время любых практик, медитаций, нахождений наедине со своими мыслями слегка улыбнуться. Это усиливает эффект производимых действий в разы.

И далее постарайтесь улыбаться как можно чаще в обычной жизни. Моете посуду и улыбнитесь этой загадочной улыбкой. Читаете книжку, идете по улице, смотрите на мужа или на ребенка — улыбнитесь. Это откроет вам нужную чакру, и вы расслабитесь))

И еще вы обязательно привлечете внимание своих родных. Глядя на вас, им тоже захочется улыбнуться.

И в какой то момент вы сможете обнаружить, что легкая улыбка  Будды уже сама по себе дает удивительное состояния спокойствия и внутренней гармонии, омолаживает и делает нас удивительно гармоничными!)