Об умении восполнять силы)

Об умении восполнять силы)

Об умении восполнять силы)

Напишите список простых радостей. Например, 1) сделать маску для лица, 2) сделать маску для волос, 3) скушать вкусный сочный фрукт медленно и наслаждаясь процессом, 4) поставить дома живые цветы, 5) купить платье, 6) сделать маникюр и педикюр, 7) сходить на массаж.

И возьмите себе за правило делать эти маленькие радости регулярно. Прямо: приготовила ужин — сделала маску для лица, в конце каждой недели обязательно маникюр. Прочитала нужную книгу или послушала лекцию по профессии — сходила на массаж. Чувствую, что что-то не хватает в жизни — купила себе цветы или сходила на прогулку.

Не так, что ухаживать за семьей- это же моя обязанность. Я делаю, делаю, и через 2 года очнулась и поняла, что устала и сил нет даже улыбнуться близкому человеку, не то что продолжать работать в том же режиме.

Для чего нам делать процесс восполнения своих сил постоянным? А это профилактика возможных скандалов, потери сил и настроения.

Что легче, лечить болезнь или ее не допустить? Что легче — устать, накричать на всех, поругаться с близкими, понять, что давно ничего не делала для себя, восполнить свои силы, потом извиняться и заново налаживать мир и доверие в семье. Или просто вовремя заботиться о себе, чтобы и поводов не было быть на нуле энергетически.

Заботьтесь о себе сразу и заранее! Как чистите зубы каждый день.

женская душа

 

Чувствуете, что-то идет не так, раздражение появляется или усталость — уделите время себе. Да хотя бы 10 минут. Не так уж это и не реально. Ходить и думать, что времени, сил, денег и возможности нет — больше времени требует. Я так один раз на работе спросила, почему работа не выполнена. И мне 15 минут объясняли. Суть в чем, работы там на 5 минут. Взять и сделать. А мы же тратим время на совсем не нужные и не полезные нам вещи. Много думаем. Переживаем. Сомневаемся. Чувствуем себя виноватыми.

Опять же в состоянии усталости и дела дольше делаются. Ужин когда устала можно делать 2 часа. Ужин после процедур для тела делается за полчаса. Когда мы переезжали целый день, мужчины шкаф собирали уже поздно. Ходят туда сюда. И я предложила просто выспаться, и на следующий день продолжить. Утром собрали ну минут за 20. Просто взяли и сделали. Потому что восстановили свои силы с помощью сна. Так это работает.

Уделять время себе это выгодно! Это залог хорошего настроения. Это экономия времени, сил, ресурсов. Это наше настроение. Это добрая мама и счастливая жена. Это желание тут же делиться с другими. Не вымученное, а исходящее естественным образом.

Что делать, если другие не поддерживают и не понимают? Просто говорить о том, как вам это важно. Говорите — ой раздражаться начала, надо срочно прогуляться. И вернуться с прогулки счастливой. И никто слова не скажет. Проводить параллели — вот у меня сегодня такое хорошее настроение, потому что я себе цветы купила.

TQCRF9vdT4

Близкие не телепаты. Никто не знает, почему вам плохо. Если будут знать, то в скором времени только-только настроение плохое заметят, и сами будут предлагать — может тебе масочку или платье или на массаж?

Будут предлагать, если это действительно помогает и они видят результат. Бережное отношение к самой себе рождает бережное отношение других к нам. А если близкие поддерживают не сразу, дайте просто им время. Чтобы они увидели результаты и поверили.

А для этого нужно начать. Начать заботиться о себе. Самой. Шаг за шагом, процедура за процедурой, день за днем. Начать видеть важность того, что я наполнена событиями, отдыхом и эмоциями. Начать самой ценить свою природу. Не считать время, потраченное на себя, пустой тратой времени.

Любите себя! Цените! Балуйте! Берегите! )

С любовью, Светлана Терёшкина ✔

Светлана Эстер

2 комментария

оленюшка Опубликовано12:08 пп - Июл 31, 2014

Светланочка!
Большое спасибо Вам за то, что находите время на блог. Он просто замечательный и советы простые и ценные. Самое главное, что можно получить — это знания вместе с ВДОХНОВЕНИЕМ. Вы способны дарить вдохновение!
Благодарю Вас от всего сердца.
Много счастья и благополучия Вашей семье!

Анна Опубликовано11:41 пп - Авг 26, 2014

Светочка огромное Вам спасибо ! Благодаря Вашим статьям я знаю чего хочу , очень рада чтоя женщина . Нашла ответы на мои вопросы. Желаю Вам удачи , сил , вдохновения , настоящего женского счастья , любви и понимания !

Subscribe without commenting