Метка женские практики

Зачем нужна визуализация

Зачем нужна визуализация

В прошлой статье я рассказывала о визуализации и получила отзыв, сравнивавший визуализацию с «витанием в облаках». Так ли это на самом деле? Очередная блажь тех, кому нечем заняться, или мощная техника по работе с нашим подсознанием?
Давайте сначала разберемся в вопросе, что же такое подсознание. У нас есть видимая, осознаваемая нами часть — наше сознание. И неосознаваемая — то, о чем мы даже не подозреваем, а это есть и влияет на нашу жизнь. Читать далее

Как женщине работать со своими эмоциями

Как женщине работать со своими эмоциями

Женская природа это эмоции. Мы, женщины, постоянно что-то испытываем, кто-то реже, кто-то чаще.
Самый первый шаг к счастливой жизни не игнорировать, не пытаться задвинуть негативные эмоции, или делать вид что их вообще нет.
А понимать: я чувствую, я живая.
Так с чего начать? 

Для начала очень важно и полезно просто осознавать, что со мной происходит.
Задавайте себе каждый день вопрос: а что я сейчас чувствую? И давайте точные определения. Это радость, гнев, разочарование, обида, боль, негодование, грусть, отчаяние, счастье, любовь?
Просто осознавая то что есть, мы уже даем этому место в нашей жизни. Эмоция это не хорошо и не плохо, это — просто эмоция.
Далее существует потрясающее упражнение, которое я использую давно и вот недавно снова вспомнила. Читать далее

Об умении восполнять силы)

Об умении восполнять силы)

Напишите список простых радостей. Например, 1) сделать маску для лица, 2) сделать маску для волос, 3) скушать вкусный сочный фрукт медленно и наслаждаясь процессом, 4) поставить дома живые цветы, 5) купить платье, 6) сделать маникюр и педикюр, 7) сходить на массаж.

И возьмите себе за правило делать эти маленькие радости регулярно. Прямо: приготовила ужин — сделала маску для лица, в конце каждой недели обязательно маникюр. Прочитала нужную книгу или послушала лекцию по профессии — сходила на массаж. Чувствую, что что-то не хватает в жизни — купила себе цветы или сходила на прогулку.

Не так, что ухаживать за семьей- это же моя обязанность. Я делаю, делаю, и через 2 года очнулась и поняла, что устала и сил нет даже улыбнуться близкому человеку, не то что продолжать работать в том же режиме.

Читать далее

Зима — состояние Королевы! Новый флешмоб)

Зима — состояние Королевы! Новый флешмоб)

Если осень у нас состояние Хозяйки, то зима — это Королева.

Наряды, праздники, каникулы, новогодние корпоративы, сказочные ночи — вот что ждет нас зимой — время, когда миром правит состояние Королевы. 

Поэтому предлагаю нам опять собраться всем вместе и провести очередной онлайн флешмоб «Стань богиней! Почувствуй в себе Королеву»

Конечно, мы уделим бОльшую часть времени именно внешним атрибутам — внешнему виду, нарядам, осанке.

Но в статье хочется остановиться и на других моментах Читать далее

Секреты женских практик: Походка. Тест на женское состояние

Секреты женских практик: Походка. Тест на женское состояние

Когда вы идете по улице, включитесь и спросите себя «Где я сейчас? Где мое внимание?»

До 80% женщин, по крайне мере в крупных городах, находятся в голове!

Что значит — вы находитесь в голове? Например, вы идете по улице, а мысленно вы уже давным-давно на работе, уже там с кем-то спорите или ругаетесь, выполняете свои задания.

Или вы уже (мысленно) вечером дома, представляете, что уставшая и сколько еще нужно сделать по дому и это все обдумываете именно в голове.

Читать далее

Секреты женских практик: Физическая активность

Секреты женских практик: Физическая активность

Как развить в себе способность испытывать женскую силу внутри себя?

Все начинается с тела!

Я бы очень посоветовала начать заниматься любой практикой физической. Именно для того, чтобы быть в ладу со своим телом.

Это могут быть танцы, по моим ощущениям мандала, танец живота, трайбл, и женская импровизация. Женская импровизация это когда вы просто красиво одеваетесь, закрываете глаза и какую-то проблему, которая у вас есть, протанцевываете. Быть может у вас есть какие-то обиды, сомнения, и вы танцуете до тех пор, пока проблема в теле вашем не решится. До тех пор, пока вы не расслабитесь. Как только вы расслабитесь, проблема ваша решится и во внешнем мире тоже.

Но физическую активность вы можете выбрать для себя любую, даже массаж)) Читать далее

Динамическая практика

Динамическая практика

Впервые побывала на динамике я на женской, кали-медитация.

Что однозначно мне понравилось — так это чувство освобождения. Освобождать свои внутренние блоки надо и надо обязательно. Суть практики в том, что ты сначала пробуждаешь в себе энергию, потом поднимаешь ее и далее отпускаешь все блоки, все зажимы, которые в тебе есть.

Более того, именно с первых дней кали-медитации я стала писать свой блог. Во мне проснулось желание заявить о себе. Желание, которое жило во мне уже несколько лет, но я не давала ему выход. И тут буквально прорвало. Я просто не могла по-другому. Читать далее